Guérir de l'anxiété pour réussir sa vie

Guérir de l’anxiété
pour réussir sa vie
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Ebook gratuit!
40 pages

Guérir de l’anxiété pour réussir sa vie

Parvenir à concilier avec équilibre sa vie professionnelle, sociale, privée et spirituelle soulève des défis de plus en plus exigeants à relever.

Tout le monde cherche à être heureux, en réussissant à accomplir ses désirs les plus chers. La population se retrouve alors diviser.

Endurer l’anxiété ou réussir votre vie, choisissez votre camp!

On distingue ceux qui vivent la vie de leur rêve, qui sont épanouis et qui savent transformer en or tout ce qu’ils touchent, comme par magie. À l’opposé, on rencontre ceux qui se heurtent continuellement à des échecs, des déceptions et qui survivent.

Entre ces deux extrêmes se trouve toute une variété de gens au bonheur plus ou moins complet. Dans cette forme de hiérarchie, il est facile d’être tenté de se comparer aux autres et d’évaluer ainsi son niveau de réussite, le plus souvent en fonction des avoirs: j’ai une plus grosse voiture que lui, etc. …

La manière dont vous vous comparez aux autres influence considérablement votre attitude face à la vie et les comportements que vous adoptez dans votre quotidien.

En bref, cela peut être bénéfique tout autant que cela peut nuire. Or, au delà de la plus part des évènements extérieurs qui peuvent survenir, l’état d’esprit détermine en grande partie votre degré de sérénité et de réussite.

Augmentez votre capacité d’agir

Dès que l’anxiété apparaît, vous perdez votre pleine capacité à agir dans la direction souhaitée et vous nourrissez l’inquiétude au détriment de l’intention.

Afin de reprendre le dessus sur l’anxiété, j’ai élaboré ce livre numérique gratuit de 40 pages pour vous offrir des réflexions et des solutions.

Ce ebook gratuit vous propose trois principaux axes de réflexions et de solutions

1. Sortez du cercle vicieux

Le premier thème traite du cercle vicieux dans lequel l’anxiété vous plonge. A force de nourrir le même type de pensée, de vous parler à vous-même d’une façon méchante, dure, et en vous rabaissant sans arrêt, vous détruisez votre confiance en vous sans vous en rendre compte. Jusqu’au jour où, rendu au bout du rouleau, vous êtes complètement écrasé et coincé dans ce cercle vicieux qui prend toute la place.

Comprendre comment ce dernier fonctionne est la première étape, indispensable, si vous souhaitez en sortir.

2. Renversez la vapeur

Une fois votre compréhension ainsi éveillée, la deuxième partie du livre vous aidera à trouver des moyens pour améliorer votre façon de penser, d’accorder moins d’importance à vos angoisses et de créer un espace mental pour des idées plus réalistes.

En apprenant à mieux gérer vos peurs, vous commencerez à développer une philosophie de vie facilitant le passage à l’action.

3. De la paralysie à l’action

En commençant à reprendre votre vie en main, il vous sera plus facile de renforcer votre capacité d’adaptation et votre motivation.

Vous apprendrez à agir avec plus de conviction et vous modifierez votre état émotionnel pour ressentir plus de plaisir, moteur de l’action.

Vous augmenterez ainsi graduellement votre confiance en vous et vous ressentirez plus de fierté.

Table des matières

Avant propos3
Première partie : le cercle vicieux de l’anxiété4
Vous avez dit anxieux, moi?4
Santé mentale : Les idées que je me fais6
Les conflits intérieurs8
Mieux gérer son stress et les périodes difficiles10
Métaphore du voyage d’un homme anxieux13
L’anxiété au galop vers l’enfant curieux15
Deuxième partie : Renverser la vapeur de l’anxiété17
Écouter ses angoisses ou ses intuitions?17
Apprivoiser vos peurs19
Des pensées négatives aux pensées positives21
Du pessimisme à l’optimisme23
La vie : une aventure à vivre avec une âme d’enfant25
Troisième partie : de la paralysie à l’action27
La peur de l’engagement : comment se motiver à passer à l’action?27
Quitter sa zone de confort29
La motivation au changement31
Canaliser ses désirs pour mieux réussir32
La visualisation créatrice34
Atteindre ses objectifs36
Agir avec congruence pour mieux s’épanouir38
Outils supplémentaires40