Soulager votre anxiété:
Confiance en Soi et
Antidotes Naturels
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Format Kindle et papier
117 pages
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Disponible en Français, en Espagnol et en Italien

Ce guide pratique a été conçu de manière à vous offrir des antidotes concrets pour vous aider à vous libérer de l’anxiété au niveau du corps et de l’esprit.

L’un et l’autre ne pouvant être dissociés, c’est en agissant à chacun de ces niveaux que vous parviendrez efficacement et durablement à soigner l’anxiété et rétablir un équilibre de vie plus serein.

Ce livre est divisé en deux grandes catégories d’antidotes.

Dans la première partie du livre, vous apprendrez six antidotes psychologiques pour:

  • Calmer l’agitation mentale et orienter efficacement vos pensées
  • Transformer votre relation avec vous-même en modifiant votre langage intérieur
  • Résoudre vos conflits internes pour libérer votre créativité
  • Gérer vos états émotionnels pour agir positivement
  • Déprogrammer vos croyances limitantes et renforcer celles qui vous sont utiles
  • Développer l’estime de soi et renforcer l’amour de soi
  • Créer une image valorisante de vous-même pour améliorer votre confiance

Dans la deuxième partie, vous découvrirez comment soulager l’organisme des angoisses avec:

      • Les meilleures plantes médicinales agissant sur l’anxiété, les crises d’angoisse et les troubles du sommeil
      • Les modes d’utilisation pour chacune d’elles
      • Les posologies à respecter
      • Des recettes pour se soigner en toute sécurité par soi-même
      • Les interactions médicamenteuses sont aussi mentionnées, ainsi que les précautions et contre-indications à respecter

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DISPONIBILE NELLA VERSIONE ITALIANA: GESTISCI LA TUA ANSIA GODITI LA TUA PACE: ANTIDOTI NATURALI

Questo libro è diviso in due grandi categorie di antidoti. La prima, mira a prevenire l’insorgenza e l’insediamento dell’ansia nella mente per aiutarti a dirigere meglio i tuoi pensieri e riguadagnare, quindi, un maggior controllo su te stesso. Dato che corpo e spirito sono legati non puoi riuscire veramente a distruggere la tua ansia se non ti occupi di queste parti nel loro complesso. È per questo che, nella seconda sezione del libro, troverai informazioni concise sull’uso della fitoterapia per sostenere e rafforzare il tuo corpo durante i momenti di ansia.

L’uso di piante medicinali è una forma di medicina globale che agisce gradualmente sull’organismo. La scelta che farai delle piante, dipenderà dai sintomi che starai vivendo. Questa parte del libro è una guida che permette di fare una scelta più consapevole e ti rende maggiormente partecipe nel processo di guarigione.
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DISPONIBLE EN VERSIÓN ESPAÑOLA: SANE SU ANSIEDAD: LA CONFIANZA EN SÍ MISMO Y LOS ANTÍDOTOS NATURALES

Este libro se divide en dos categorías principales de antídotos. La primera categoría tiene como objetivo prevenir el inicio y la instalación de la ansiedad en el cerebro, para ayudarlo a dirigir mejor sus pensamientos y recuperar más control sobre usted mismo. No se puede hacer frente a la ansiedad sin el cuerpo y la mente conectados, como un todo. Es por eso que, en la segunda sección del libro, encontrará información precisa acerca del uso de la fitoterapia para apoyar y fortalecer su cuerpo durante los momentos de angustia. El uso de plantas medicinales es una forma de medicina global que actúa gradualmente en el cuerpo. La elección que hará sobre qué plantas usar, dependerá de los síntomas que experimente. Esta parte del libro es una guía para tomar una decisión más informada y hacerlo más responsable en su proceso de curación.
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Témoignages

Un petit livre fort sympathique avec des astuces faciles qui ont améliorer mon bien-être donc mon quotidien. Je dois dire que ça fait du bien ! Un livre à garder sous le coude.
Chantal

Ce ebook est un concentré de recettes pour se faire du bien. Les plantes sont faciles à trouver et les mélanges de tisanes savoureuses, en plus de vraiment me détendre. Un vrai petit guide!
Christine

Table des matières

Introduction
PREMIÈRE PARTIE
Six antidotes pour prévenir l'anxiété psychologique
Premier antidote: développer deux nouvelles attitudes
Première attitude: relativiser
Deuxième attitude : douter positivement
Deuxième antidote: Orienter efficacement ses pensées
Vers quoi orienter vos pensées?
Troisième antidote: Transformer le langage de l’anxiété
Le langage relatif à l’anxiété se caractérise par:
Mettre à jour votre langage intérieur
Quatrième antidote: Semer en soi de l’amour
Exercice pour apprendre à s’aimer
Cinquième antidote: Transformer ses croyances pour améliorer l’estime de soi
Nettoyer les araignées des croyances
Désamorcer les croyances limitantes
Renforcer votre nouvelle croyance
Sixième antidote: Renforcer son identité
Choisir son symbole d’identité
Comment utiliser l’archétype d’identité?
Transformer son symbole en métaphore
Antidote bonus: Citations du bonheur
DEUXIÈME PARTIE
Les plantes médicinales pour soulager l'organisme de l'anxiété
Traiter l’anxiété à l’aide des médecines douces
La phytothérapie, c’est quoi?
Quelques conseils pour consommer les plantes
Agripaume
Aubépine
Avoine
Basilic Sacré
Camomille
Cataire
Houblon
Lavande
Lobélie
Mélisse
Millepertuis
Passiflore
Pavot de Californie
Romarin
Scutellaire
Tilleul
Valériane
Les douleurs musculaires
Un peu de vocabulaire
Outils complémentaires
Bibliographie