Développer sa paix intérieure grâce à la méditation

Il existe deux types de maladies. Les maladies physiques et les maladies mentales. En général, les gens se réjouissent d’être en bonne santé physique, ne serait-ce même que pour une année. En revanche, rares sont ceux qui sont libres des perturbations mentales, ne serait-ce que pour un moment.

Une clef essentielle au lâcher prise

Lorsque je présente une conférence sur l’art de lâcher prise, on me demande fréquemment quelles sont les clefs pour parvenir à lâcher prise. Je propose de vous en partager une aujourd’hui, mais vous en trouverez bien d’autres dans mon livre publié aux éditions Le Dauphin Blanc. Reconnaître qu’il y a un problème Imaginons que l’un […]

Faut-il avoir peur du coaching de vie?

Depuis la parution de la Loi 21 afin de réglementer au Québec le titre de psychothérapeute et d’en définir les caractéristiques, le coaching de vie est également amené à se préciser. Un de mes premiers faits saillants est que, malheureusement, la profession de coach ne bénéficie pas d’une reconnaissance légale protégée. Autrement dit, n’importe qui […]

Résoudre le conflit intérieur pour réduire son anxiété

Il arrive parfois que l’on vive un conflit intérieur qu’il nous faut résoudre pour réduire l’anxiété qui en découle. C’est notamment le cas si vos désirs et vos rêves sont incompatibles avec vos responsabilités. Il est parfois difficile de demeurer à l’écoute de ses vérités profondes, et d’entendre ce que nous susurre notre petite voix. […]

Derrière les peurs, le véritable chemin

Que se cache-t-il derrières les peurs? À force de les confronter et d’agir malgré elles en les apprivoisant, vous vous familiarisez progressivement avec les virus de la pensée (voir l’article sur les croyances limitantes). Ce sont eux qui vous séparent du bien-être intérieur et de l’absence d’anxiété. Les peurs, le moteur de l’anxiété Ainsi, en […]